- 11.12.24
- 3 мин.
- 18625
Как избавиться от отеков за 2 недели
С отеками на лице хоть раз в жизни сталкивались все. Чаще всего отечность лица наблюдается по утрам. Во время сна тело человека находится в состоянии покоя, и лимфа циркулирует не так активно, поэтому небольшие отеки после пробуждения считаются нормой и, как правило, быстро проходят. Если же отеки остаются на лице длительное время, это говорит о задержке жидкости в организме и является тревожным сигналом.
От чего бывают отеки
Почему происходит задержка жидкости? Если не рассматривать патологические состояния, то вот самые частые причины:
- соленая или острая пища, фастфуд и джанкфуд,
- перебор со сладостями и сдобой в рационе,
- диета с ограничением белка,
- курение и алкоголь,
- обезвоживание,
- нарушение режима, стресс и недосып,
- нехватка физической активности.
Также вызывают отеки некоторые кисломолочные продукты, консервы, соусы, газировка и даже сухофрукты, если употреблять их без меры.
В идеальном мире свести эпизоды отечности к минимуму можно, отказавшись от вредных привычек, наладив питание, физическую активность и сон. Но мир не идеален, и мы - тоже.
Плохая новость: из-за задержки жидкости и нарушения лимфотока, в организме накапливаются токсины. Мы чувствуем себя вялыми, быстро устаем и выглядим не лучшим образом. Кроме того, застой лимфы может вызывать различные заболевания.
Хорошая новость: есть способ улучшить естественный лимфодренаж, избавиться от отеков и вывести избыточную жидкость из организма, а вместе с ней и токсины, и другой “мусор”.
Полезное комбо против отеков
Наладить лимфоток помогут:
- лимфодренажный массаж (например, массаж сухой щеткой, если он вам не противопоказан),
- свежие овощи и фрукты в рационе,
- травяные чаи,
- достаточное потребление воды в течение дня (1,5-2 л),
- дыхательные упражнения и практики,
- физическая активность и те самые 10 тысяч (или хотя бы 8 тысяч) шагов день.
Кстати, самое действенное упражнение для улучшения лимфотока - это приседания. Оно стимулирует мышцы и улучшает кровообращение. Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет насоса в виде сердца. А во время приседаний ноги работают как поршень, двигая лимфу по телу.
А вот вам еще один “противоотечный лайфхак”, которым поделилась Ольга Цыганова, превентивный эндокринолог, андролог и нутрициолог. Это минерал цеолит в сочетании с лимфомиозотом, два эффективных средства для детокса и лимфодренажа. Их действие заметно уже в течение 2 недель.
“Детокс - это основа всего. Так как его следует проводить мягко, цеолит в данном случае подходит идеально. С помощью лимфомиозита я углубляю работу цеолита”, - говорит Ольга Цыганова.
Как работают цеолит и лимфомиозот
Zeolite от O-Complex - природный энтеросорбент с уникальными свойствами. Он выпускается в виде гранул, которые удобно запивать водой.
- Проходя через ЖКТ, он связывает токсины и выводит их естественным путем.
- Способствует детоксикации: убирает избыточную концентрацию метаболитов, ферментов и различных “вредностей”.
- Не дает “мусору” внутри клетки застаиваться, чтобы он быстрее попадал из межклеточного пространства в лимфатическую систему и выводился из организма.
- Помогает лимфоузлам дольше сохранять свою работоспособность и лучше функционировать.
Лимфомиозот - это многокомпонентный препарат, который Ольга Цыганова рекомендует применять одновременно с цеолитом, усиливая лимфодренажный эффект. Лимфомиозот помогает активизировать работу лимфатической системы и наладить естественный лимфодренаж.
Как принимать цеолит + лимфомиозот
“Если вы хотите убрать отечность, повысить уровень энергии, почувствовать ту самую легкость в теле, особо ничего для этого не делая, вот мой “рецепт”:
- Zeolite, один пакетик - 2 раза в день, между приемами пищи, в первой половине дня.
- Лимфомиозот, 10 капель - за полчаса до завтрака и 10 капель - за полчаса до обеда.
Продолжать эту схему можно до 3 месяцев", - отмечает Ольга Цыганова. - "И уже через 2 недели вы себя не узнаете”.
Смотрите запись подкаста с Ольгой Цыгановой на нашем канале
Отзывы о Цеолите
Комментарии