Анемия: что это, как распознать и как помочь организму

Анемия — это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина и/или количество эритроцитов в крови. Это приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом, что может вызывать множество неприятных симптомов и серьезных последствий для здоровья. В этой статье мы разберем, что такое анемия, как она проявляется, почему возникает и как можно помочь организму справиться с этим состоянием.

Что такое анемия?

Анемия — это не просто усталость или слабость, а серьезное нарушение, которое требует внимания. Основные ориентиры для диагностики анемии:

• Гемоглобин ниже 120 г/л — для женщин и девочек-подростков.
• Гемоглобин ниже 130 г/л — для мужчин и мальчиков-подростков.
• Гемоглобин ниже 120 г/л — для детей старше 6 лет.
• Гемоглобин ниже 120 г/л — для детей от 6 месяцев до 6 лет.

Чем ниже уровень гемоглобина, тем тяжелее протекает анемия. Однако даже легкие формы этого состояния могут значительно ухудшить качество жизни.

Как проявляется анемия?

Симптомы анемии могут быть как неспецифическими, так и явными. Вот основные признаки:

Неспецифические симптомы:

• Бледность кожи.
• Выпадение волос.
• Общая слабость и повышенная утомляемость.
• Сонливость или бессонница.
• Головные боли, головокружение, обмороки.
• Шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами.
• Одышка, учащенное сердцебиение.

Симптомы дефицита железа:

• Сухость кожи, ломкость ногтей и волос.
• Трещины в уголках рта.
• Изменение вкусовых предпочтений (например, желание есть мел или нюхать бензин).
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, нарушение всасывания).

Важно помнить, что при легких формах анемии симптомы могут быть слабо выражены, что затрудняет диагностику.

Почему возникает анемия?

Как определить анемию?

Для диагностики анемии используются следующие анализы:

1. Клинический анализ крови — определяет уровень гемоглобина, количество эритроцитов, лейкоцитов и другие показатели.
2. Анализ на ферритин — показывает уровень железа в организме.
3. Анализ на витамин B12 и фолиевую кислоту — помогает выявить дефицит этих веществ.
4. Анализ кала на скрытую кровь — позволяет обнаружить внутренние кровотечения.
5. Ретикулоциты — отражают активность костного мозга.

Как помочь организму при анемии?

1. Питание

Для восполнения дефицита железа и других микроэлементов важно включить в рацион:

• Красное мясо (говядина, баранина, индейка).
• Зелень, чечевицу, гречку, чернослив.
• Спирулину, хлореллу, гранат.
• Рыбий жир, костный бульон, пробиотики.

2. Улучшение всасывания железа

Даже если вы едите достаточно железа, оно может плохо усваиваться из-за проблем с кишечником. Для улучшения всасывания рекомендуется:

• Прием цеолита — он помогает очистить кишечник от токсинов и улучшает работу ворсинок, ответственных за усвоение питательных веществ.
• Минеральные комплексы — восполняют дефицит микро- и макроэлементов.

3. Схема приема добавок

Что еще важно знать?

• Анемия может быть как явной, так и скрытой (латентный дефицит железа).
• Референсные значения в анализах — это не всегда норма. Интерпретировать результаты должен врач.
• Анемия не зависит от типа питания: она встречается как у мясоедов, так и у вегетарианцев.
• В среднем из пищи усваивается менее 10% железа, поэтому важно следить за состоянием кишечника и принимать добавки при необходимости.

Заключение

Анемия — это серьезное состояние, которое требует комплексного подхода. Правильное питание, прием добавок и забота о здоровье кишечника помогут справиться с дефицитом железа и других важных веществ. Однако помните: самодиагностика и самолечение недопустимы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для назначения правильного лечения.

Заказать Zeolite можно по ссылке.